城北支部

|| INDEX ||	各クラスのご案内年間行事・催しもの道場マナー

東京城北支部は1995年に発足しました。 当支部は練馬区・板橋区周辺を中心に道場を設置しております。 現在、「富士見台道場」　「上板橋道場」　「光が丘道場」　「大泉道場」　「下赤塚道場」　「平和台教室」　「西台道場」　「練馬道場」　「板橋道場」　「成増道場」「江古田道場」　の１１道場です。 詳しくは、こちら をご覧ください。所在地や稽古時間表を掲載しております。（稽古時間は「クラス」を設定しております。下記《各クラスのご案内》も併せてご覧下さい。） 常設道場においては、毎日稽古が出来ます。各個人の目的や体力・年齢に合わせて稽古内容を設定し、実施しております。

各クラスのご案内

　　　　

　　　　

　　トレーニング機器も取り揃えております。

■ 幼年部

４歳から６歳までの小学校前の幼児対象で体力強化、合わせて礼儀作法や挨拶を身につけることを目的としたクラスです。

■ 少年部

小学生１年から中学生迄のクラスで体力強化を目的とし、合わせて礼儀作法を身に付け、強く優しい少年少女を目指します。（学年別）

■ 少年部選手クラス

少年部同様、礼儀作法や精神鍛錬を身に付けながら大会で勝つことを目標としています。（指導者の許可が必要です）

■ 一般初級クラス

白帯〜青帯を中心としたクラスで、基本を重視し指導します。黄帯以上の基本の見直しとしても最適です。

■ 一般クラス

武道としての強さを追求し、合わせて精神鍛錬を期し、強靭な心身を育成します。初級者から上級者までの合同の稽古です。

■ ビジネスマンクラス

仕事帰りの遅い時間でも通えるクラスです。汗を流してストレスを解消しましょう。

■ スパーリング＆ミットクラス

シャドー・キックミット・スパーリングを中心に一般稽古で学んだことの応用テクニックを指導します。より実戦的に試合に勝つことを目標としています。初級者から参加でき、レベルアップ後、更に強度の高い強化選手稽古へと進みます。

■ 健康カラテクラス

６０歳以上の方を対象とした予約制のクラスを設けています。回数券・道着を購入し、本部会員登録をして頂きます。（入会金は無料）昇級は青帯（８級）まで受けられます。（回数券：１枚５２５円×１０枚つづり）

■ 加圧トレーニング （予約制・上板橋のみ）

腕と太股の付け根を専用の加圧ベルトを用い適切な圧力で締め血流を「適切に」制限。ハードなトレーニングを行った時の状態を作ります。一般のトレーニングに比べ短時間の運動で効果的に脂肪分解と、筋肉合成が行える事から体力アップ・健康維持・ダイエット・リハビリに効果的です。

年間行事・催しもの

東京城北支部では、１年を通して楽しいイベントを行っています。 合宿・親睦会・忘年会・新年会など、道場生のみんなが極真カラテと通じ、交流を深められるようにと考えております。また、極真会館主催の世界大会、全日本大会、その他大会のチケットも優先的に良い席をご用意しております。その他、道場生の希望も聞いておりますのでどしどし声を聞かせて下さい。

道場生マナー

道場生の皆さん、必ず覚えましょう。 道場生マナー→